The Greatest Guide To voz critica

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De hecho, los reproches pueden ocasionarse debido a que nos comparamos con un modelo o un best que no hemos alcanzado y seguramente no estamos haciendo nada para alcanzarlo.

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Para efectos prácticos dividiremos los pensamientos negativos en dos categorías; los relacionados con aspectos personales y los relacionados con aspectos del medio en el que habitamos.

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Evitar juicios de valor: etiquetado como “malo” sólo se consigue perpetuar el círculo vicioso que mantiene en emociones o resultados indeseados.

Lo que hace que la crítica siga apareciendo es que nos “anima” y “motiva” a hacer las cosas y hay veces que conseguimos lo que nos dice.

En este blog site, profundizamos en el enigmático mundo de la Fosa de las Marianas, descubriendo sus secretos ocultos y descubriendo las verdades escalofriantes que se encuentran debajo de su superficie. VIDA ILIMITADA

Exigirnos en la medida de lo que podemos hacer, teniendo en cuenta que podemos permitirnos fallar, descansar o parar cuando lo necesitemos.

Decir cosas como: «Eres un gran perdedor y nunca lograrás nada en tu vida, “No vales nada”,”Nadie te quiere” “No le gustas a nadie. No tienes amigos «,

Por otro lado, los pensamientos negativos relacionados con aspectos del medio en el que nos desarrollamos pueden ser:

Espero que este ejercicio sea de gran utilidad para ti. Recuerda SIEMPRE que la forma en que here aprendimos a ver el mundo se puede transformar con amor, paciencia y compasión hacia nosotros mismos, no estamos predeterminados a vivir una vida en la que no estemos a gusto.

Para muchas personas es efectiva la practica de la atención plena, o también llamada Mindfulness, en este sentido, decirte que se trata de una herramienta efectiva para manejar los pensamientos negativos y que con ella aprendemos a observar sin juzgar y a centrar la mente en el presente.

Esto ayudará a ver los pensamientos desde un punto de vista ajeno y no como afirmaciones verdaderas.

la crítica ayuda a afrontar la culpabilidad imponiendo un castigo “has hecho algo mal, ahora pagarás por ello”